Então, essa é uma dúvida ainda muito comum entre os praticantes de atividades físicas. Muitas pessoas ainda associam o Suplemento diretamente ao treino e não a dieta. Eu diria que os Suplementos estão muito mais ligados à dieta do que ao treino. Devo então consumir Suplementos nos dias que não treino? A resposta é: CLARO QUE SIM!

Um questionamento que deixa tudo mais claro é: Quando eu não vou para a academia, preciso comer? É claro que sim. Os suplementos são um complemento da dieta, e devem sim ser consumidos todos os dias, nos horários específicos de cada um.

Por isso que é muito importante procurar um Nutricionista e montar uma dieta adequada para os seus objetivos. Só assim você irá entender que a alimentação é uma parte extremamente importante em todo o processo de ganho de massa muscular ou melhor desempenho físico. E a suplementação está completamente ligada a dieta.