Qual a importância dos BCAA’s?

Os BCAA’s evitam o catabolismo muscular.

Mas o que são BCAA’s?

Os BCAA’s são aminoácidos de cadeia ramificada que têm diversas funções em nosso organismo. Os três principais são a Isoleucina, Leucina e Valina, pois são os primeiros a serem gastos durante o exercício. Seu consumo é importante, pois sem eles o organismo demora mais para se recuperar e pode sofrer catabolismo muscular, que é a queima de músculos ao invés de gorduras para ter energia.

Alguns benefícios do consumo de BCAA’s:

– Aumenta a síntese de proteínas.

– Reduz o catabolismo muscular.

– Recuperação e crescimento muscular.

– Resistência física.

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