A gordura corporal é algo que ninguém gosta, se disser que gosta, está mentindo ou se enganando! Mas a questão é que não é fácil perder gordura. Ficar com um nível aceitável de gordura corporal é algo muito difícil, as pessoas tentam de tudo mas esquecem do principal.

PARA PERDER GORDURA, VOCÊ TEM QUE PARAR DE INGERIR GORDURA!

Pare de comer chocolate, ovo frito, batata frita, tudo que é frito. Elimine nata, creme de leite, leite e todas essas porcarias da sua alimentação. E para completar, tenha um ótimo treino de musculação! E não se esqueça, consulte um nutricionista!

DIFÍCIL? Não, apenas tem que ter dedicação. Esqueça aquelas dietas milagrosas para perda de gordura, aqueles produtos loucos que te prometem de tudo. Aqueles aparelhos malucos que mostram na TV, aquilo não funciona! Ponha isso na sua cabeça!