Olá pessoal, tudo bem?
Hoje vamos falar sobre os benefícios da Coenzima Q10 e como ela pode te ajudar a ter mais energia e disposição para o dia-a-dia e também no seu esporte favorito.
Já falamos aqui no blog sobre outros suplementos que podem aumentar sua energia, veja abaixo:
Entenda a diferença entre Maltodextrina, Dextrose e Waxy Maize
O QUE É A COENZIMA Q10?
Trata-se de um composto que está presente em praticamente todas as células do organismo que participam do processo de produção de ATP, esse é responsável pelo armazenamento de energia. Sendo assim, a Coenzima Q10 está diretamente relacionada a produção energética e níveis baixos de Coq10 podem acarretar em fadiga e falta de força muscular.
O nosso corpo produz Coenzima Q10 e essa produção geralmente é suficiente até os 20 anos de idade, depois disso é necessário ter uma dieta correta ou fazer a reposição através da suplementação. Se você pratica esportes, essa demanda com certeza é muito maior, sempre sugerimos que consulte um nutricionista para fazer uma avaliação e poder receitar de maneira correta esse incrível suplemento.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA COENZIMA Q10
– mantém estabilizada a produção de energia nas células
– evita a fadiga e a falta de força muscular
– aumenta a resistência muscular
– retarda o envelhecimento precoce
– tem efeito antioxidante
FONTES NATURAIS DE COENZIMA Q10
Além da suplementação, a Coenzima Q10 pode ser encontrada em carne vermelha e peixes.
SUPLEMENTAÇÃO COM A COENZIMA Q10
Então, será que todos precisam começar a consumir esse suplemento? É claro que não, para a maioria das pessoas que não praticam atividades físicas intensas, uma dieta equilibrada já satisfaz as necessidades desse composto. Os que praticam esportes regularmente tem uma necessidade maior de Coenzima Q10 e muitas vezes é extremamente difícil montar uma dieta com a quantidade suficiente de Coq10. Sendo assim, a suplementação é importante e se torna mais prática.
Hoje já existem suplementos de Coenzima Q10 produzidos no Brasil com um preço justo, vejam abaixo algumas opções.
SAIBA QUANDO O CORPO APRESENTA DEFICIÊNCIA DE COENZIMA Q10
Esse composto tem um importante papel no metabolismo energético, então se os níveis estiverem baixos, pode-se notar a diminuição da força e aumento da fadiga muscular. A Coenzima Q10 também tem ação antioxidante, nesse sentido teríamos um aumento no stress oxidativo ocasionando o envelhecimento precoce e outras doenças degenerativas.
DEFICIÊNCIA DE COENZIMA Q10 PELO USO DE ESTATINA
Quem faz o uso de remédios para controle do colesterol precisa suplementar com Coenzima Q10. Veja no video abaixo uma breve explicação do médico Lair Ribeiro.
ONDE COMPRAR COENZIMA Q10?
Loja virtual: http://www.biopoint.com.br/coenzima-q10
Lojas Físicas: http://www.biopoint.com.br/Lojas
Espero ter ajudado você a entender melhor o que é a Coenzima Q10 e quais são os seus principais benefícios. Se tiver alguma dúvida ou sugestão, escreva um comentário abaixo.
Abraço!