Hoje você vai poder conferir a experiência da Morgana ao consumir o BCAA 2400, da Max Titanium, mas primeiramente, você sabe o que são e como funcionam os BCAAs?

Os BCAAs, sigla derivada do inglês que denomina Branched Chain Amino Acid, são denominados de aminoácidos de cadeia ramificada, devido a sua estrutura bioquímica. Formados pelos aminoácidos Leucina, Isoleucina e Valina, os BCAA’s podem fornecer energia durante a prática de exercícios prolongados, assim como explica o nutricionista Rodolfo Peres: “Nossas proteínas musculares são compostas por aproximadamente 19% de BCAAs. Como os BCAAs são metabolizados no músculo e não no fígado, eles podem fornecer energia durante o exercício prolongado, e ainda evitar ou reduzir a taxa de degradação protéica endógena durante o exercício.” (PERES, Rodolfo. Disponível em http://www.rodolfoperes.com.br/Detalhe-Blog.aspx?id=1040).

Ainda segundo Rodolfo Peres, “Os BCAAs podem ser considerados como um suplemento relativamente seguro, contudo, seu excesso pode inibir a absorção de outros aminoácidos pelo organismo. Além disso, doses excessivas podem causar uma maior retenção líquida levando a um mal-estar gastrintestinal. É importante ressaltar que a relação adequada entre os aminoácidos é de: 40% de Leucina; 30% de Isoleucina e 30% de Valina. ”

Na suplementação com BCAA’s, observa-se uma menor perda de massa muscular e o uso desse produto tem tido sucesso por pessoas em dietas para definição muscular, onde há um baixo consumo calórico, por exemplo. Além disso, estudos mostram que o seu uso facilita a recuperação muscular após uma série de esforço, podendo ser utilizado como agente de prevenção e tratamento de lesões.

Vale lembrar que o uso dos BCAA’s, assim como qualquer outro suplemento, deve estar associado à uma dieta nutricional equilibrada, além de uma rotina de exercícios, para que se obtenha resultados satisfatórios. Por isso, o acompanhamento de um profissional de nutrição é muito importante, pois este profissional estará capacitado a avaliar as individualidades de cada pessoa, para que se tenha um equilíbrio entre alimentação e suplementação, a fim de se atingir os melhores resultados para cada caso. A suplementação esportiva vem para auxiliar a performance durante a prática de esportes, promovendo melhores ganhos e recuperação do organismo, para assim, auxiliar tanto atletas de competição quanto praticantes de atividades físicas sem fins competitivos, à atingirem seus objetivos.

Lembre-se, todo o excesso é prejudicial à saúde. Saber equilibrar alimentação, treino e suplementação é primordial para que se mantenha um estilo de vida saudável, sem prejuízos futuros ao corpo.

O BCAA 2400 também evita o catabolismo muscular e a fadiga durante o treino.

RELATO SOBRE O BCAA 2400, DA MAX TITANIUM

Olá pessoal, tudo bem?

Quem nunca teve dores após o treino que levante a mão! Quem nunca deixou de praticar qualquer atividade no dia seguinte a um treino pesado, pois não aguentava ficar em pé ou levantar qualquer peso? Sem dúvida eu não levantarei a mão, pois sofro muito de dores musculares, até porque eu era sedentária até alguns meses atrás.

Há pouco tempo, em torno de 4 meses, comecei a praticar um esporte maravilhoso: o ciclismo. Gosto da liberdade proporcionada ao praticar atividades fora da academia. Ficar repetindo séries de movimentos não é comigo. Já tentei durante alguns meses, mas realmente não é minha praia. Sinto-me presa. Pedalando é possível descobrir novos lugares, desfrutar de paisagens que não tiramos um tempo para conhecer. Moro em uma cidade que tem um interior rico de belas paisagens, tenho mais que aproveitar.

O pedal exige muito do organismo, tanto em resistência muscular quanto energética. Já consumi diversos suplementos para melhorar a disposição e para poder recuperar a musculatura no pós-treino, como o Whey Protein, Maltodextrina e Creatina, mas as dores musculares e o cansaço estavam sempre presentes.

Foi aí que decidi apostar em um BCAA, pois várias pessoas me disseram que era bom, que eu teria mais energia e menos fadiga muscular no treino. A variedade de produtos é enorme, tive bastante dificuldade para escolher. Existem produtos em cápsula, tabletes, pó e até aminoácidos líquidos. Escolhi a cápsula por ser de fácil deglutição. O escolhido foi o BCAA 2400, da Max Titanium. Ele contém 2400mg de BCAAs a cada 4 cápsulas, sendo 960mg e Leucina e 700mg de Isoleucina e Valina. Como meu treino não é muito intenso está de bom tamanho, até porque consumo proteína também.

As cápsulas do BCAA 2400 são bem tranquilas de engolir, não tive problemas apesar de elas serem grandes. Mesmo assim, considero bem melhor que a apresentação em tabletes. Procuro consumir sempre duas cápsulas antes e duas após o treino. Quando consumo antes, sinto menos dores durante o pedal, a minha resistência é maior quando comparo a dias que deixo de tomar. Assim que termino minha pedalada, já consumo outras duas cápsulas para evitar as temidas dores do dia seguinte, pois o BCAA recupera a musculatura de forma muito eficaz. Concordo com a frase “No pain, no gain”, mas nada de exageros para mim.

Confesso que a energia não mudou muito, mas tive uma melhora significativa na fadiga muscular. Consegui pedalar em um ritmo melhor, sem parar para empurrar em qualquer subida. O que mais senti diferença foram as dores após a pedalada, elas diminuíram muito.  A experiência está sendo incrível, e sem dúvida continuarei consumindo o produto.

A marca Max Titanium é de qualidade e eu confio. Já consumi outros produtos e não tive arrependimentos. Gosto bastante do sabor das proteínas e considero muito boa a embalagem. Os potes vêm bem lacrados, por lacre interno e externo para evitar qualquer problema. Quando comprei um refil de suplemento me surpreendi, pois utilizam um saco dentro de outro, tornando a embalagem mais resistente e livre de possíveis contaminações. Infelizmente este é um grande problema para o meio ambiente, então é importante destinar os pacotes para o lugar correto, para que seja reciclado.

Recomento o BCAA 2400 e a marca Max Titanium para quem deseja um produto bom e barato. O custo benefício deste BCAA é fantástico. Comprei o de 100 cápsulas e tive para 25 treinos. Gostei bastante! Sem dúvida comprarei novamente.

CONSIDERAÇÕES FINAIS

Os BCAAs são aminoácidos importantes para a manutenção muscular e para o crescimento da massa muscular. Quando o organismo sofre uma carência de aminoácidos, o desenvolvimento e a recuperação muscular se tornam mais difíceis. Faça como a Morgana e experimente o BCAA 2400, depois nos conte o resultado.

Um abraço e um Ótimo Ano Novo!