Olá Pessoal, tudo bem? Hoje temos uma dica em relação ao uso do Suplemento BCAA

Você sabe o que eles são?

Os suplementos chamados de BCAAs são aqueles que possuem em sua formulação três aminoácidos essenciais para o nosso organismo: a leucina, isoleucina e a valina. Essas três substâncias são fundamentais para a recuperação e proteção muscular. Para aqueles que buscam hipertrofia, o Suplemento BCAA é ideal, pois promove um estímulo à síntese de proteínas. Os aminoácidos presentes no BCAA não são produzidos pelo corpo, então a suplementação torna-se imprescindível para os que buscam ganho de massa muscular. O Suplemento BCAA também é capaz de manter os níveis de glicogênio no sangue, que é responsável por acumular carboidrato nas células musculares, fornecendo assim, mais energia.

Então, qual o melhor horário para consumí-lo?

O ideal é ingerir o Suplemento BCAA antes e depois dos treinos, pode ser 30min antes e 30min depois. Geralmente o pessoal toma o BCAA junto com o Whey Protein após o treino, também é uma boa alternativa.

Bons Treinos!