Tag: Alimentação
Os 4 pilares para o sucesso na musculação
Todas as pessoas têm algum objetivo na vida: Ter a casa própria, um carro, uma família, um bom emprego, viajar mundo afora… Sonhamos alto e nos esforçamos para atingir esses objetivos. Quand... Read More
A grande importância de se alimentar a cada 3 horas
O hábito alimentar de muitas pessoas ao longo da vida, nem sempre é saudável, muitas seguem uma rotina de alimentação ligada no piloto automático, ou seja, sem saber o que esta comendo ou a qual... Read More
Picolinato de cromo | Diga adeus a fissura por doces
Aproximadamente 50% dos brasileiros estão acima do peso ideal. Fazer uma dieta envolve inúmeras etapas, porém, para muitas pessoas, uma delas é a mais difícil: resistir à vontade de comer doces.... Read More
Colágeno | Benefícios e dicas para o combate de estrias
O colágeno é uma proteína importantíssima produzida pelo nosso organismo. Sua função é dar firmeza, ou seja, proporcionar sustentação às células, mantendo-as unidas, sendo o principal compo... Read More
Antioxidantes e o combate aos Radicais Livres
As células de nosso organismo precisam de oxigênio para transformar os nutrientes em energia. Essa queima de oxigênio acaba gerando os chamados radicais livres, que prejudicam diferentes estruturas... Read More
O Sódio na alimentação | Vilão ou mocinho?
O sódio está presente naturalmente em diversos alimentos, se apresenta na forma de cloreto de sódio, o famoso sal de cozinha. O cloreto de sódio (NaCl) é composto de 60% de cloro e 40% de sódio,... Read More
Vitamina C | Necessidade para o dia a dia
A vitamina C é uma vitamina essencial e faz parte do grupo de vitaminas necessárias para um bom funcionamento do organismo. Ela protege contra baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças ... Read More
Dicas de alimentação e suplementação durante o Inverno
Uma alimentação saudável não deve ser feita apenas por praticantes de atividades físicas. Todos devemos seguir uma dieta de acordo com o objetivo, independente da época do ano. Como não devemos... Read More