Glutamina e suas funções
A glutamina é uma substância presente naturalmente no corpo do ser humano e que desempenha diversas funções no organismo. No entanto, em alguns casos, principalmente hipermetabólicos, a glutamina... Read More
Reeducação alimentar e seus benefícios com o passar do tempo
Diferente das dietas restritivas e das fórmulas emagrecedoras que prometem a perda de uma grande quantidade de peso em pouco tempo e só funcionam enquanto estão no processo e, depois, causam um efe... Read More
Sou vegano, terei falta de nutrientes?
O mercado de produtos do segmento vegano cresce exponencialmente a cada ano. O motivo é claro: no Brasil, 14% da população (cerca de 30 milhões de pessoas) declararam-se vegetarianas, de acordo co... Read More
Dúvidas se a dieta cetogênica é a melhor aposta para emagrecer? Confira!
Manter o corpo em déficit calórico, restringindo o consumo de carboidratos como pães, massas e arroz branco e elevando a ingestão de gorduras e proteínas: esse é o segredo da dieta que promete e... Read More
Suplementos Termogênicos são milagrosos?
Você sabe qual é a função dos produtos termogênicos? A crescente onda de termogênicos disponíveis no universo da suplementação atrai a curiosidade das pessoas que buscam o emagrecimento. Gra... Read More
BCAAs, funcionam ou não?
Há anos, a suplementação com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) é considerada uma estratégia interessante entre treinadores com o objetivo de melhorar a recuperação muscular de esportista... Read More
Whey Protein com melhor custo X benefício
Olá pessoal, tudo bem? Todos nós já sabemos dos diversos benefícios do Whey Protein e de como ele é importante para as pessoas que praticam alguma atividade física. Seja musculação, ciclismo, ... Read More
Devo consumir 3 ou 5 gramas de Creatina?
No Brasil, a indicação feita pelo Ministério da Saúde são 3g de Creatina por dia, nos USA são 5g. A Creatina é um dos suplementos mais consumidos em todo o planeta, e no Brasil não é diferent... Read More