Alimentação pós-treino: o que comer depois de malhar para ganhar mais massa muscular
Veja as dicas para se alimentar da maneira correta depois de um longo treino. Quando o assunto é nutrição esportiva, muitas dúvidas ainda assombram quem entrou no universo fitness a pouco tempo, e... Read More
Ômegas 3, 6 e 9: entenda as diferenças entre eles e os seus benefícios para a saúde
Descubra o que são e para que servem os ômegas 3, 6 e 9 e saiba como incluir esses nutrientes na sua alimentação. Passeando pelos corredores dos supermercados ou garantindo seus produtos saudávei... Read More
Alimentação plant-based: conheça a dieta baseada em vegetais e que elimina os industrializados
Manter uma alimentação saudável se tornou o objetivo de muitas pessoas, com o aumento da consciência de que tudo o que ingerimos está diretamente relacionado à nossa qualidade de vida e saúde. ... Read More
Atletas com dietas diferenciadas, como vegetariana, sem glúten e sem lactose: como é a rotina alimentar deles?
Muitas pessoas acreditam que o esporte com o vegetarianismo não combina. Também há a visão de que dietas com restrição de glúten ou lactose impedem o desenvolvimento da musculatura. Mas essas i... Read More
Manteigas GHEE: o que é e quais os seus benefícios?
A busca por opções de alimentos mais saudáveis e nutritivos é cada vez maior, principalmente na hora de substituir ingredientes comuns no cotidiano. Um exemplo é a manteiga ghee, um alimento que ... Read More
Proteína Vegetal como substituta da carne: é uma boa opção?
O vegetarianismo vem conquistando cada vez mais adeptos nos últimos anos, devido à maior consciência que estimula o respeito aos animais. Além disso, a dieta à base de plantas e alimentos naturai... Read More
Alimentos Orgânicos: O que são?
O Brasil é um dos países mais permissivos quanto ao uso de agrotóxicos nos cultivos de alimentos. Alguns, inclusive, já foram banidos de países da União Europeia e nos Estados Unidos há anos, e... Read More
Alimentação Vegetariana: O que é e os alimentos permitidos.
Os motivos podem ser muitos: manutenção da saúde, restrição alimentar ou preocupação com o bem-estar animal, mas a verdade é que cada vez mais pessoas estão adotando a alimentação à... Read More