Perguntas sobre Suplementação que você sempre quis fazer à uma Nutricionista

Nutricionista responde a perguntas sobre Suplementos Alimentares

1 – O que você acha da Suplementação Alimentar?

A Suplementação é uma ferramenta importante para o trabalho do Nutricionista, pois com os produtos que existem no mercado podemos alcançar com mais facilidade as necessidades nutricionais do paciente, o que muitas vezes só com a alimentação fica muito difícil.

2 – Você costuma receitar algum tipo de Suplemento? Em quais situações?

Costumo utilizar suplementos variados, conforme os objetivos do dieta. No caso de hipertrofia muscular (ganho de massa magra) utilizo muito o Whey Protein, BCAA, Creatina, Hipercalórico, Glutamina entre outros. Em se tratando de dietas para emagrecimento, os multivitamínicos são muito importantes assim como os Lactobacilos em sache. Os Nutricosméticos – suplementos que auxiliam em desordens estéticas – também tem um papel muito importante. É notória a satisfação do usuário depois de 3 ou mais meses de uso. Flacidez, Celulite e Retenção Hídrica pode ser tratada também com suplementação.

3 – Quais suplementos que tem trazido os melhores resultados com seus pacientes?

Multivitamínicos, Whey Protein, Lactobacilos, Nutricosméticos em geral, Aceleradores do Metabolismo.

4 – O que você acha do Whey Protein? (O suplemento mais consumido para ganho de massa muscular em todo o planeta.)

Como já foi mencionado anteriormente, costumo utilizar para ganho de massa magra. Porém o Whey tem diversas outras funções em nosso metabolimo. Uma delas é para melhorar a imunidade. Gosto deste suplemento pois com uma dose conseguimos diversos benefícios. Acho ele um coringa na Nutrição.

5 – Quais os benefícios que os Suplementos trazem para o dia-a-dia das pessoas?

Além de os suplementos garantirem que os objetivos da dieta sejam alcançados mais rapidamente, eles promovem melhora no funcionamento dos órgãos, mais concentração no dia-dia, controle do apetite voraz, suprem necessidades de nutrientes que são mais consumidos no estresse, combatem os radicais livres – principalmente em fumantes entre outros.

6 – Qualquer pessoa pode consumir Suplementos Alimentares? Quais os principais cuidados que devem ser tomados?

É muito importante saber por qual motivo a pessoa quer utilizar um suplemento antes de começar. A mistura de muitos tipos pode atrapalhar a absorção de alguns deles, o que impede que os resultados sejam eficazes. Os cuidados devem ser tomados em relação  as doses ingeridas. Assim como um medicamento tem sua função para determinada doença, o suplemento também tem sua função em determinada situação. O paciente diabético por exemplo pode se beneficiar muito com alguns tipos de suplementos. Não é porque a pessoa tem uma doença já instalada que os suplementos são proibidos, apenas tem que saber o que usar. Consultar um Nutricionista para saber como melhorar sua qualidade de vida através de uma suplementação sempre é uma boa ideia.

 

Cristine Moraes – Nutricionista Clínica CRN2 5406
Especialização em Terapia Nutricional
http://cristinenutricionista.blogspot.com.br/

51 thoughts on “Perguntas sobre Suplementação que você sempre quis fazer à uma Nutricionista

  1. Estou tendo ótimos ganhos com whey protein. O site está de parabéns pelos produtos que oferece e por cumprir o prazo de entrega. Adorei!!!!!

  2. tenho realmente procurado por muito conhecimento desde que comecei a malhar,
    conhecendo muito mais sobre os vários tipos de proteína, e as varias finalidades possíveis,
    e realmente esse artigo trouxe mais alguns pontos positivos para guardar em mente, sempre agradado com o atendimento da Biopoint

  3. Adorei as informações!! Biopoint sempre cumprindo o que promete!! Estou no meu segundo mes de suplementação e ja to gostando bastante dos resultados!

  4. Eu consegui resultados extraordinarios seguindo algumas dicas aqui citadas e a Biopoint é simplesmente maravilhosa, sempre cumpre os prazos e tem um tratamento personalizado.

  5. Comecei a tomar o Whey tem três dias, o meu produto chegou no prazo enfim foi tudo perfeito. Recomendo o site com certeza!!!

  6. Parabéns biopoint pelo atendimento, eu ia mandar o comprovante mas antes disso já identificaram a compra, e também enviaram muito rápido. Estão com ótimos preços, em breve realizarei mais compras.

  7. Muito bem pensado essa ideia de uma nutricionista explicar os benefícios e como tomar os suplementos.. eu como educador físico, sempre me deparo com perguntas do tipo: “o que devo tomar pra aumentar massa muscular? pra emagrecer? e tal…” Parabéns à Biopoint por essa iniciativa de uma educação voltada para a suplementação e nutrição para nós que compramos e usamos os produtos.

    Vlw, abraço!

  8. É a terceira compra realizada na Biopoint e só tenho elogios a loja, ótimo atendimento, rápida entrega. E o melhor, muitos descontos e o melhor preço do mercado.

  9. conheci o site  biopoint pesquisando na internet,entao fiz minha primeira compra,eu gostei,pois os produtos chegaram em perfeitas condições e rapidez,eu indico biopoint.

  10. Sou Educador Físico e estou impressionado com esse site Biopoint!!! Realizei um pedido, moro em Cuiabá e mesmo com a distancia enorme entre as cidades, os suplementos chegaram antes do prazo…ainda não posso palpitar sobre os mesmos, porque não comecei a usa-los, porem estou muito satisfeito com o site. Parabéns por cumprir o estabelecido!!!

  11. I used to be suggested this website via my cousin.
    I am not sure whether or not this publish is written by him as nobody else understand such exact about my difficulty.
    You’re wonderful! Thank you!

  12. Olá…Boa noite a todos!

    Gostaria de agradecer à equipe da biopoint…acabei de comprar o kit 2 whey protein super whey reforce da integral médica e a encomenda chegou direitinho, dentro do prazo e em perfeitas condições!

    Sou nutricionista, então sou meio suspeito para falar sobre a importância da suplementação para atletas ou simplesmente para aqueles que buscam melhor qualidade de vida!

    Com o kit em mãos, agora é só aguardar os resultados!

    obrigado!
    abrçs

  13. Comprei há uma semana um whey protein dymatize na biopoint, espero ter bons resultados. A equipe da biopoint está de parabens, muito respeito ao cliente e entrega bem antes do prazo.

  14. Já comprei na Biopoint umas 3 vezes e indico com toda certeza esse site. São ótimos no atendimento,a entrega do produto foi o que mais me fascinou,chega muito antes do prazo.Eu comprei e comecei a usar o Whey da Optimum e estou muito satisfeito,os resultados já aparecem visivelmente,com certeza voltarei a comprar se o preço tiver bom e me deram os desejados descontos.Parabéns Biopoint pela honestidade,pontualidade,qualidade dos produtos e carinho com seus clientes!Aprovadíssimo…quem comprar não irá de arrepender e eu indico de olho fechado!

  15. Muito bom o site, suplementos bons e baratos, eu e minha namorada gostamos muito e estamos obtendo um ótimo resultado, site está de parabéns, gostei tanto de compra no BioPoint, que viciei e estou comprando DIRETO haha!

  16. Parabéns ao BP Suplementos. Pois sempre falam, que quando o atendimento é bommm, você sempre volta, por esse motivo estou realizando minha segunda compra e chegou tudo certinho, dentro do prazo (1ª e 2ª compra).

    Obrigado!…..
    .
    .
    .
    Abçs! \o/

  17. Gostaria de fazer uma pergunta . Eu tenho 15 anos malho a 1 mes e meio . nao sou muito gordo nem muito magro , faço meu treino apenas tomando bcaa . gostaria saber se posso tomar animal pack ??

  18. Olá Toni, tudo bem?

    Você pode tomar a creatina em qualquer horário do dia, o importante é que você mantenha o consumo de 3 a 5g todos os dias. Assim o corpo terá uma reserva para ser usada no momento certo.

    Abraço e conte conosco.

  19. Gostaria de saber se posso diminuir a dosagem diaria de RIPP ABS da probiotica, pois sinto que tem interferido em minhas noites de sono. Tomo duas capsulas pela manha e duas depois do almoço, e malho por volta de 17h. Se eu tomasse só pela manha teria problema?

  20. Boa noite, ganhei uns suplementos aqui mais n sei como toma-los, gostaria de uma ajuda.
    Tenho o pre-treino – 1.M.R
    BCAA FIX Integralmedica
    Power Stack Integralmedica
    e
    um pote de proteina 7500

    é necessario tomar todos? Como toma-los??

  21. Tenho 32 anos, 1.70 de altura e 56 kilos. Sou muito preguiçoso e nunca malhei. Sou magro e gostaria de criar um pouco de corpo pra mudar um pouco a postura. Qual seria os produtos q seria melhor eu tomar pra criar o corpo q desejo?

    1. Olá,

      Sugerimos inicialmente que você comece a fazer a atividade física, se dedique a ela. Junto com isso, organize a sua alimentação. Depois disso você poderá avaliar o uso de alguns suplementos.

      Abraço!

  22. olá , já malho a algum tempo ,e tomo whey ,bcaa ,e alguns emagrecedores .A minha duvida é a seguinte : tem algum problema eu tomar de pré treino Maltodextrose e wazy Maize juntos ou tambem tomar Albumina no café da manhã e antes de malhar tomar algum desses citados anteriormente .seria maléfico para meu organismo ou estaria tomando Nescau com tody ?
    desde já agradecido.

    1. Olá, tudo bem?

      Se a sua alimentação não for muito boa antes do treino, então você poderia consumir uma dose de Maltodextrina. O melhor horário para consumir Albumina seria a noite, prefira um Whey Protein no café da manhã.

      Lembramos que o ideal é consultar um nutricionista.

      Abraço e bons treinos!

  23. Olá, sou atleta de Polo Aquático, tenho 17 anos e queria saber qual hora certa de tomar meu Whey junto com a Dextrose.
    Eu faço academia durante 1 hora logo após vou jantar no clube mesmo, depois da janta espero a digestão e começo o treino pratico na piscina, após o termino do mesmo faço meu shake (Whey+Dextrose) e tomo.
    Minha maior expectativa é o ganho de massa magra (músculos), portanto queria saber se estou ingerindo corretamente.

    Obs.: Treino todos os dias, exceto final de semana. É um treino muito puxado.

  24. Olá!
    Por favor, gostaria de fazer 2 perguntas..
    – Que suplemento possui mais cafeína: Kimera ou Reaox lite que tem 87,5mg ?
    – Malho para perder gordura e emagrecer. Tomo Kimera e BCAA. Preciso tomar também L carlitina?

    Obrigada!!
    Bjss

  25. Olá,

    Comprei o cromo quelato, BCAA e whey, eu posso misturar o pó de todos para tomar apenas uma só vez todos os dias ?

  26. Olá me chamo Matheus, comecei a malhar e estou fazendo o uso do suplemento CREATINA, no momento estou tomando 3g de CREATINA por dia pós treino em 250ml de água, a minha dúvida é se a dosagem da água está correta ?

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